entrenamiento presencial
Corrección Técnica en Tiempo Real
Entrena con supervisión directa para ejecutar cada movimiento con precisión. Optimiza la postura, mejora la calidad del gesto y entrena de forma más eficiente.
Prevención de Lesiones
Fortalecemos patrones de movimiento, musculatura estabilizadora y técnica de carrera para que puedas rendir más, durante más tiempo y con menos riesgo.
Mejora Visible en el Campo
Todo el trabajo se traduce en resultados en tus partidos: más arrancada, más fuerza en los duelos, más explosividad y más confianza en tu rendimiento.
¿Cómo trabajamos?
Entrenamiento In Season
Este enfoque está diseñado para futbolistas que quieren mantener o mejorar su rendimiento durante la temporada sin sobrecargarse. Trabajamos para conservar la fuerza ganada en pretemporada y mejorar cualidades como velocidad, agilidad o movilidad, siempre controlando la fatiga y reduciendo el riesgo de lesión.
Alternamos cargas medias-altas con sesiones más ligeras que combinan peso corporal, pliometría y velocidad. El objetivo es claro: ofrecer estímulos de calidad que te mantengan fuerte, rápido y competitivo durante toda la temporada.
Programa de Velocidad — 7S Speed
Un programa específico para mejorar tu velocidad desde la base. Combinamos una fase orientada a ganar fuerza y adaptación a cargas submáximas con una fase centrada en potenciar la velocidad de ejecución.
Además del trabajo de gimnasio, incluye trabajo en campo para aplicar la técnica de carrera, la zancada, la aceleración y todos los aspectos que un futbolista necesita dominar para ser más rápido. Es un método completo que transforma tu velocidad en el juego real.
Entrenamiento 100% Shredded Athlete
Este programa está pensado para quienes quieren convertirse en atletas completos. Se estructura en fases progresivas donde trabajamos hipertrofia, fuerza, potencia y explosividad, junto con sesiones de core y movilidad para mejorar la calidad del movimiento.
Es ideal para deportistas que desean desarrollar un físico atlético, fuerte y funcional, capaz de rendir al máximo. Requiere experiencia previa en entrenamiento de fuerza, ya que a medida que avanza el programa se incluyen cargas más desafiantes. Especialmente recomendado para futbolistas fuera de temporada competitiva.
Programa Core
Un trabajo completo para fortalecer tu core en profundidad: abdominales, glúteos, lumbares, abductores, aductores y toda la musculatura que estabiliza tu cuerpo. Entrenamos diferentes planos de movimiento —rotacional, antiextensión, antiflexión— para crear una base sólida que mejore tu fuerza, tu equilibrio y tu potencia en todas las acciones del juego.
El programa evoluciona fase a fase, aumentando la dificultad a medida que tú mejoras, ofreciéndote variedad, progresión y resultados reales. Porque un core débil hace débil a un deportista.
Aquí empieza tu cambio
Envíame un mensaje y te explico cómo mejorar tu rendimiento.